O mně | Karolína Molinari

Jsem Karolína Molinari a od roku 2009 se věnuji práci s tělem, dechem a nervovým systémem. V roce 2023 jsem se stala první certifikovanou facilitátorkou 9D Breathwork v Czech Republic.

V těle, dechu a vědomí hledám už roky odpovědi na otázky, které se nedají vyčíst z knih. Má cesta vedla přes hlubokou práci s tělem, bodywork, jemné doteky i silné impulzy.

Tyto zkušenosti mě přirozeně dovedly k 9D Breathwork – transformační metodě, která propojuje dech, zvuk, podvědomí i nervový systém.

Moje první zkušenost s 9D breathwork bylo brodění se řekou. Chvíle propadů a znovuvstání. Doslova jsem se skrze potoky slz přebrodila do pocitu vnitrni Samaty- rovnováhy a sebedůvěry. Najednou jsem cítila víc trpělivosti s dětmi, víc míru v běžné mezilidské komunikaci. Ten pocit ticha uvnitř mě od té doby vede.

Během vedení dechových cest využívám i své znalosti akupunkturních drah a principů čínské medicíny. V určitých fázích práce cíleně stimuluji konkrétní body na těle, které podporují energetický průtok, uvolnění nebo hlubší integraci emocí. Práce s tělem tak není oddělená – je přirozenou součástí každého dechu.

Když pracuji s dechem, nevnímám to jako techniku, ale jako bránu k návratu k sobě. Nedržím návody – spíš držím prostor. Pro tvůj proces, tvůj dech, tvé tělo.

Věřím, že každý člověk má v sobě moudrost, která se potřebuje jen znovu nadechnout.

S respektem, jemností a silou tě zvu zpátky k sobě.

Jaké techniky používám?

Ve své praxi propojuji práci s tělem, dechem a nervovým systémem. Vycházím z různých terapeutických a somatických přístupů, které společně vytvářejí bezpečný a hluboký prostor pro regulaci stresu, obnovu rovnováhy a větší kontakt se sebou.

Traditional Chinese Medicine – akupunktura
funkční dechové metody Oxygen Advantage
somatická práce s tělem
Polyvagal Theory
kraniosakrální terapie
transformační dechové cesty – 9D Breathwork

Ahoj Karolíno, chtěla bych se s tebou podělit o feedback na workshop 9D - 4.května. To, že to byl naprosto neuvěřitelný zážitek, to jsem věděla hned. Ale co se dělo dál, to mi vyrazilo dech. Nejen, že jsem se cítila lehčí na duši hned poté, ale druhý den jsem si uvědomila, že necítím napětí ve svalech, že cítím lehčí i fyzické tělo. To ale není všechno, po necelém týdnu jsem si najednou uvědomila, že mi z ruky zmizel ekzém, se kterým jsem se prala víc než rok. Měla jsem to fakt ošklivý a najednou koukám, kůže úplně hladká, není ani vidět, že tam kdy bylo něco jinak. A to nejlepší na závěr. Přes rok chodím na fyzio, hrozný bolesti SIček, po vyšetření vím, že za to můžou extrémně stažený vazy v pánvi. Fyzio mi to vždycky trochu povolila, dva tři dny mi bylo líp a pak se to opět stáhlo a v bolestech jsem čekala měsíc na další termín. Nemohla jsem delší dobu stát nebo chodit. Teď jsem v pátek přijela na fyzio, jako vždycky se mě zeptala, jak to vypadá, já jsem jako vždycky odpověděla, že pořád stejně hrozný. A pak mě začala prohmatávat a já jsem si uvědomila, že mě to vlastně nebolí. Nenašla vubec nic, veškerá bolest je pryč, prostě jen tak. Takže jsem si v Samatě opravdu něco odložila a nechala to tam, zahojila se mi duše a díky tomu se léčí i fyzicky tělo. Doporučuju kudy chodím a určitě si to někdy zopakuju. Asi za pár let, dřív si to neumím představit, bylo to dost intenzivní :)) Ještě jednou moc díky, fakt mi to změnilo život k lepšímu! Nela

Na workshop Dýchej funkčně ke zdraví jsem se přihlásila z důvodu, abych se naučila lépe dýchat a hlavně se s pomocí dechu dechu naučila ukotvit a uklidnit, pokud je třeba. Workshop mi ale přinesl mnohem víc. Každodenní praxe mi přinesla pravidelnou relaxaci, více bytí v přítomnosti i více propojení s přírodou, neboť když dýcháte nosem, lépe vnímáte i roční období - třeba prostřednictvím vůní. Moc děkuju, Kájo, za otevření nových obzorů 😊

Ahoj děvčata, také bych se chtěla podělit o své zážitky s 9D Breathwork v Samata Studio se skvělou a velmi "lidskou" Karolínkou Molinari, která je doslova inspirací pro ženy všech věkových kategorií. Tato metoda mne oslovila už po prvním přečtení nabídky a chtěla jsem to zkusit. Měla jsem však obavy to udělat v kolektivu lidí, jsem, co se týče emocí, dost uzavřená a nerada je ventiluji na veřejnosti. Dohodla jsem se s Karolínkou na individuálním workshopu, ale Vesmír to zařídil jinak a nakonec jsem se octla ve skupince žen. Musím říct, že vůbec nelituji a bylo to mnohem lepší, než kdybych byla sama. Je složité to popsat, ty prožitky a okamžiky, ale to ani není podstatné. Byla to síla a jakmile se člověk uvolní, začne to fungovat. Není to lehká práce, ale pro mne úžasný zážitek, nejenom samotný workshop, ale také ta silná, přítomná léčivá energie ze všech žen, které se jaksi osvobodily, nevím, jak jinak to formulovat. Každá jdeme s něčím jiným, já neměla nějaké zjevné fyzické příznaky, které by zmizely, ale cítím se dobře psychicky. Jsem uvolněnější, přijímám se mnohem lépe, jsem vyrovnanější. A co víc - tukové polštářky, které mne trápily (ačkoliv se hýbu, hlídám si, co jím, cvičím, piju hodně vody), pomalu mizí, rozpouští se, jako mé stresy a úzkosti. Mé tělo, duše a mysl se každým dnem uzdravují o trochu více. Není to tak, že bych vstala po workshopu a byla bych rázem jiný člověk, který se mávnutím kouzelného proutku změní, ale pracuje TO pomalu, systematicky a neustále. Formuje se TO a je to báječný pocit, vidím a vnímám to ve všech sférách svého života, v přístupu k lidem, k problémům, k sobě samé. Za sebe si to rozhodně po nějaké době zopakuji, do té doby budu navštěvovat kurzy jógy, další workshopy a setkání, které započatý proces zdokonalují. Jsem velmi šťastná, že jsem začala chodit do Samata Studio, stalo se to mým návykem :-). Krásný den, holky, držte se, Noemi

Před dětmi jsem pravidelně cvičila jógu a při lekcích pociťovala, že moje dechová kapacita je menší než u ostatních. Nyní se chci opět vrátit do formy, k pravidelnému cvičení a dechový workshop mi přišel jako skvělý začátek. Uvědomila jsem si tam, že můj problém s brněním končetin je způsoben špatným dechem. Díky správnému dechu si člověk více uvědomí sám sebe a co vše mu může jeho tělo dát, když mu nasloucháme. Díky Kaji, jen tak dál❤️🙏🏻

Dýchání nosem mne naučila jóga, kterou jsem začala praktikovat jako doplněk rychlejších aktivit s přibývajícím věkem a úrazy. Věřím, že dechem se dá v těle ovládnout hodně ať už je spojeno s psychikou nebo fyzickými problémy. Seminář mi opět připomněl, že se mám stále co učit a své dýchání mohu ještě zlepšit. Někdy jsou to opravdu výzvy, jako třeba vyběhnou Kunraťák a dýchat nosem a nebo odvést lekci aerobního cvičení ještě s choreogarfií a při tom si neloknout... Ale, když člověk něco chce, tak to nakonec dá. Jen to někdy chvíli trvá a třeba to nejde úplně každý den, ale to nevadí. Děkuji Karolíně ze studia Samata, že mne učí sebelásce😘. Ivča

Děkuji Karolíně za krásný a obohacující "dechový" seminář, za inspiraci a nové vědomosti a tím i možnost postupně začít měnit určité dechové stereotypy. Už delší dobu jsem pociťovala určitý dechový nekomfort při větší fyzické zátěži, který mě vedl k tomu, že jsem častěji dýchala pusou. Začala jsem se o dech více zajímat a objevila "sílu" dechu. Tvůj seminář byl nejen doplněním vědomostí, ale také příjemným časem vzájemného sdílení pocitů a zkušeností. Moc díky a těším se na další dýchací seminář ❤️